زیبایی واقعی یعنی حرکت؛ نه تیغ جراحی ؛ روایت پزشک ورزشکاری که زیبایی را در تحرک می‌بیند

متخصص زنان و فلوشیپ اختلالات کف لگن و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، ورزش و تحرک بدنی مستمر را مهم‌ترین عامل در حفظ سلامت و زیبایی واقعی بدن دانست و تأکید کرد: زیبایی حقیقی با ورزش به دست می‌آید، نه با جراحی‌های زیبایی که ممکن است عوارض متعددی به همراه داشته باشند.

این پزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد که از چهره‌های فعال ورزشی در رشته شنا به شمار می‌رود به مناسبت هفته ترتبیت بدنی در گفتگو با وب دا، انس دیرینه با ورزش را بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی خود می‌داند و می‌گوید:در تمام 10 سال فعالیت آموزشی و درمانی‌ام، همیشه ورزش را به دانشجویان، همکاران و بیمارانم توصیه کرده‌ام، زیرا ورزش بر تمامی اجزای بدن اثرگذار است و بی‌تحرکی یکی از عوامل خطر برای بروز بیماری‌های مزمن محسوب می‌شود.

دکتر محمدزاده با اشاره به تأثیر ورزش بر سلامت جسم و روان زنان اظهار کرد:ورزش متابولیسم بدن را بهبود می‌بخشد، خطر ابتلا به دیابت، فشار خون و بیماری‌های متابولیک را کاهش می‌دهد و در پیشگیری از برخی سرطان‌ها مؤثر است. برای بانوان، فعالیت‌های ورزشی نقش ویژه‌ای در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد.

وی افزود: ورزش در دوران بارداری به گذراندن بارداری سالم، زایمان طبیعی آسان‌تر و کاهش افسردگی پس از زایمان کمک می‌کند. همچنین فعالیت‌های فیزیکی مداوم، بویژه پیاده‌روی، از پوکی استخوان پیشگیری کرده و به بهبود تخمک‌گذاری، تنظیم دوره‌های قاعدگی و افزایش باروری کمک می‌کند.

این عضو هیأت علمی دانشگاه با تأکید بر نقش بانوان در ترویج فرهنگ ورزش گفت:خانم‌هایی که ورزش می‌کنند، امید به زندگی بیشتری دارند و می‌توانند نقش مادری و همسری خود را با انرژی و شادابی بیشتری ایفا کنند. از این رو، مادران ورزشکار خانواده‌های سالم‌تر و فرزندان موفق‌تری خواهند داشت.

وی افزود: ورزش لزوماً به معنای حضور در سالن‌های ورزشی نیست؛ پیاده‌روی‌های روزانه، بالا رفتن از پله یا انجام فعالیت‌های منظم بدنی در خانه نیز مؤثر است، به شرطی که ضربان قلب دست‌کم روزی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه افزایش یابد.

دکتر محمدزاده که از دوران کودکی عضو تیم شنای استان خراسان بوده، در مسابقات کشوری و المپیادهای دانشجویی موفق به کسب چندین مدال طلا شده است. وی ادامه داد:در دوران دستیاری زنان نیز، با وجود سختی‌های فراوان، ورزش را کنار نگذاشتم. حتی در ایام آمادگی برای امتحان بورد، تمریناتم را ادامه دادم و معتقدم موفقیت من در کسب رتبه دوم کشوری در رشته زنان در سال ۱۳۸۳، تا حد زیادی نتیجه ورزش مستمر و ذهن آماده بود.

این پزشک متخصص در ادامه به نقش ورزش در درمان بیماری‌های کف لگن اشاره کرد و گفت:نزدیک به نیمی از خانم‌ها درجاتی از اختلالات کف لگن را تجربه می‌کنند. یکی از مهم‌ترین توصیه‌های درمانی من برای این بیماران، انجام ورزش‌های تقویتی کف لگن است که اگر از سنین جوانی آغاز شود، در پیشگیری از بروز این اختلالات بسیار مؤثر خواهد بود.

دکتر محمدزاده وطن‌چی در پایان، با تأکید بر پیوند میان ورزش، سلامت بانوان و پویایی جامعه خاطرنشان کرد:برای تحقق جامعه‌ای سالم و جوان، سلامت مادران اساس کار است و ورزش یکی از ارکان مهم این سلامت به شمار می‌رود. زیبایی واقعی از درون بدن سالم و پوستی شاداب ناشی می‌شود، نه از اعمال جراحی زیبایی. در حقیقت، بهترین “عمل زیبایی” استمرار ورزش است؛ زیرا هم سلامت جسم و روان را تضمین می‌کند و هم زیبایی طبیعی را به همراه دارد.