نقش طب ایرانی در پیشگیری و درمان آنفلوآنزا و بیماری‌های حاد تنفسی تأکید شد
- بازدید: 52
مسئول واحد طب سنتی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: طب ایرانی نقش قابل‌توجهی در پیشگیری و درمان آنفلوآنزا و بیماری‌های حاد تنفسی دارد.
دکتر زهرا نیک‌اختر در گفت‌وگو با وب‌دا اظهار کرد: آنفلوآنزا از بیماری‌های ویروسی شایع در فصل‌های سرد سال است که با علائمی همچون تب و لرز، سرفه، سردرد، گلودرد، دردهای عضلانی، تعریق، آبریزش بینی و گاهی استفراغ و اسهال بروز می‌کند.
وی با اشاره به اینکه شدت علائم و طول دوره بیماری در افراد مختلف می‌تواند بین دو تا هفت روز متغیر باشد، بیان کرد: تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری و درمان بیماری‌های ویروسی مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگی و کرونا نقش مهمی دارد. در طب ایرانی با رعایت دستورات ساده و کاربردی در قالب اصول شش‌گانه سبک زندگی و با هدف تقویت طبیعت و قوای عمومی بدن، می‌توان در بهبود عملکرد سیستم ایمنی مؤثر بود.
مسئول واحد طب سنتی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: رعایت توصیه‌های بهداشتی مانند استفاده از ماسک به‌ویژه در فضاهای سربسته و شلوغ، پرهیز از حضور در مناطق پرازدحام، تهویه مناسب محیط با باز کردن پنجره‌ها، شست‌وشوی مرتب دست‌ها، نوشیدن تدریجی شربت عسل و آب‌لیمو (یک قاشق غذاخوری عسل حل‌شده در یک لیوان آب همراه مقداری آب‌لیمو، روزانه دو تا سه لیوان)، شست‌وشوی حلق و بینی با سرم نمکی یا محلول آب‌نمک رقیق ولرم (یک قاشق چای‌خوری نمک در یک لیوان آب گرم با رعایت کامل بهداشت)، بوییدن گلاب، دود کندر، اسپند و برگ مورد، بخور پوست نارنج یا پرتقال همراه بابونه، پرهیز از پرخوری و مصرف غذاهای بسیار چرب و غلیظ، اجتناب از بی‌خوابی و خواب نامنظم (مانند خواب روز و بیداری شب)، اصلاح رژیم غذایی در صورت وجود یبوست با مصرف سوپ سبزیجات و آلو یا سه تا پنج عدد انجیر خیسانده در آب و گلاب پیش از هر وعده غذایی، و داشتن فعالیت بدنی معتدل و متناسب با وضعیت فرد، همگی در پیشگیری از عفونت‌های تنفسی مؤثر هستند.
دکتر نیک‌اختر افزود: در صورت ابتلا به بیماری، علاوه بر رعایت توصیه‌های ذکرشده، باید از مصرف ادویه‌جات، غذاهای تند و محرک و انواع سس‌های تند پرهیز کرد و همچنین به تهویه مناسب هوا، دوری از سرمای محیط، حفظ اعتدال حرارت و رطوبت فضا، استراحت کافی و پرهیز از فعالیت سنگین توجه داشت. در چنین شرایطی، مصرف کره با عسل و مغز بادام همراه کمی نان به‌عنوان صبحانه توصیه می‌شود. همچنین استفاده از غذایی که تأثیر آن در بهبود سریع‌تر توسط تحقیقات علمی تأیید شده، می‌تواند برای بیماران مفید باشد.
وی توضیح داد: یک پیمانه بلغور گندم، یک عدد هویج و یک عدد پیاز کوچک همراه با پنج لیوان آب پخته شود؛ پس از پخت نیز سه قاشق غذاخوری جعفری و شوید، نمک، زردچوبه و ۲۰ گرم کره به آن اضافه شده و بر اساس ذائقه بیمار در وعده ناهار یا شام مصرف شود.
مسئول واحد طب سنتی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: همچنین توصیه می‌شود ترکیبی از عناب، آویشن، ختمی و انجیر شامل پنج عدد عناب متوسط، یک قاشق مرباخوری پودر آویشن، یک قاشق غذاخوری ختمی نیم‌کوب و سه عدد انجیر خشک همراه با دو لیوان آب، با حرارت ملایم جوشانده شود تا حجم آن به یک لیوان برسد. پس از صاف کردن، هر ۱۲ ساعت نصف لیوان از آن به‌صورت گرم مصرف شود. این جوشانده در کاهش علائم بیماری‌های تنفسی سودمند است.
