| چه مدت باید دارو مصرف شود؟
ضد افسردگی ها لزوماً عامل افسردگی را درمان نمی كنند. بدون هيچ درمانی، بيشتر افسردگی ها بعد از 8 ماه بهتر می شوند.
اگر قبل از 8 يا 9 ماه دارو را قطع كنيد،احتمالاً علائم افسردگی باز می گردد.در حال حاضر توصيه می شود، حداقل تا شش ماه بعد ازاحساس بهبودی ،مصرف داروهای ضد افسردگی ادامه یابند. گاهی یافتن علت افسردگی می تواند بسیار مفید باشد و باعث شود احتمال بازگشت افسردگی بطور قابل ملاحظه ای کاهش یابد.
اگر دو يا بیش از دو حمله افسردگی داشتهايد، درمان را بايد حداقل برای دو سال ادامه دهید.
ـ اگر افسردگی عود كند (باز گردد) چطور؟
برخی افراد بارها دچار افسردگی شديد می شوند. حتی وقتی كه بهتر می شوند، بايد چند سال داروی ضد افسردگی استفاده کنند تا افسردگی آنها مجدداً باز نگردد. اين امر در افراد سالخورده شایع تراست. برای برخی از این افراد، ديگر داروها مثل ليتيم تجویز می شود،ضمن اینکه روان درمانی علاوه بر مصرف قرص می تواند مفيد باشد.
اين قرصها چه اثری برزندگی مان خواهند داشت؟
افسردگی تجربه ناخوشايندی است و می تواند روی عملکرد واحساس لذت شما از زندگی تاثیر نامطلوب بگذارد. داروهای ضد افسردگی میتوانند به بهبود سريعتر شما كمك كنند.این دارو ها توسط پزشک شما تجويز شده و به جز عوارض جانبی ذکر شده در بالا ،اصولاً تاثیر دیگری نباید بر روی زندگی داشته باشد. افرادی كه اين قرصها را مصرف می کنند، به ويژه قرصهای نسل جديدتر، معمولا به فعالیتهای اجتماعی و عادی خود ادامه می دهند.
اگر افسردگی شما مزمن باشد،ممکن است نزدیکان شما(به عنوان مثال همسر) به خلق و خوی افسرده شما عادت کرده باشند. برخی افراد گزارش كردهاند كه به تدریج که افسردگی شان بهتر شده و ديد بهتری پيدا كردهاند، با نزدیکان خود دچار مشکل شده اند. اين می تواند باعث بروز اصطكاك و سو تفاهم بین طرفین شود ، به این دلیل بهتر است افراد از این موضوع آگاه باشند و در صورت مواجه با آن ، بتوانند در این باره با یکدیگر صحبت کنند و یا در صورت لزوم از پزشک خود راهنمایی بگیرند .
چه خواهد شد اگر از اين داروها مصرف نكنيم؟
نظر دادن در این باره آسان نیست. بستگی به علت تجويز آنها، شدت افسردگی شما و مدت ابتلا به افسردگی دارد. بيشتر افسردگی ها پس از حدود 8 ماه به طور خودبه خود درمان می شوند. اگر افسردگی شما خفیف است بهتر است از یکی از روشهای درمانی زیر بهره بگيريد. در صورتی که نمی توانید یکی از این روش ها را انتخاب کنید، با دكترتان مشورت كنيد.
چه روشهای درمانی دیگربرای افسردگی وجود دارند؟
تنها مصرف قرص كافی نيست. پيدا كردن راههائی که بتوانند باعث ایجاد حس بهتری در شما شود هم مهم می باشد چرا كه شانس برگشت افسردگی را کم می کند. اين راه ها می تواند شامل: کسی که بتوانید با او صحبت کنید ، ورزش کردن به طور منظم، كاهش مصرف مشروبات الکلی، تغذیه سالم و كافی، تکنیک های خود-درمانی که کمک به آرامش شما میکنند، و پيدا كردن راهی برای حل مسائلی كه در ابتدا باعث بروز افسردگی در شما شده اند، باشد. برای اطلاعات بیشتر در زمینه تکنیک های خود درمانی میتوانید به بروشور افسردگی مراجعه نمائید.
ـ روان درمانی
روشهای صحبت درمانی موثرومتفاوتی برای درمان افسردگی وجود دارد.
- مشاوره در افسردگی خفیف مفيد است.
- تكنيكهای حل مشكل در درمان افسردگی که به علت مشكلات زندگی ايجاد شده مفيد است.
- رفتار درمانیِ شناختی، به شما كمك می كند به شناخت بهتری از طرز تفکرتان نسبت به خودتان، افراد دیگر و دنيای اطراف پيدا كنيد.
- برای اطلاعات بیشتر در این زمینه میتوانید به بروشور روان درمانی و رفتار درمانیِ شناختی مراجعه نمائید.
روشهای درمانی گياهی
گیاهی موسوم به هيپريكو(Hypericum)م برای افسردگی وجود دارد ، كه از گیاه St Johns Wort گرفته شده و بدون نسخه ارائه می شود.
روشنايی
بعضی افراد در طی زمستان دچار افسردگی شده ودر زمانی که روزها آفتابی و بلند است بهبود میابند. اين حالت، اختلالِ خلقیِ فصلی Seasonal Affective Disorder(SAD) نامیده میشود. در اين شرايط ممكن است استفاده از جبعه نور مفید باشد ،که در واقع یک منبع نور روشن است که میتوانید در طی زمستان هر روز وبه مقدار معینی از آن استفاده کنید. این در واقع کمبود نوردر زمستان را جبران میکند.
ـ مقایسه اثر درمانی ضد افسردگی ها با روشهای درمانی ذکر شده
نتايج اخير نشان داده كه دریک دوره يك ساله، بسياری از اين روان درمانی ها به اندازه داروهای ضدافسردگی موثر بودهاند. بطور کلی پذيرفته شده كه ضد افسردگی ها سريعتر عمل می كنند. برخی مطالعات نشان داده كه تركيب ضد افسردگی ها با روان درمانی بهترين نتیجه را در بر خواهد داشت. متاسفانه تعدادی از اين روشهای درمانی در برخی قسمتهای كشور در سیستمNHS موجود نيست.
هيپركيوم یا St Johns Wort که در آلمان به طور شایعی استفاده می شود ، در افسردگی خفیف به اندازه داروهای ضدافسردگی موثر است گرچه در مورد اثر آن بر افسردگی های متوسط تا شديد شواهد مستدلی تقریباً وجود ندارد.
ورزش ومطالعه كتابهای روانشناسی که بر اساس رفتار درمانیِ شناختی تالیف شده اند، می توانند درمانهای موثری برای افسردگی باشند.
اگر سئوالات ديگری در مورد ضدافسردگی ها داريد که در این بروشور جوابی برای آنها نیافته اید، می توانید به بخش مطالعه بيشتر(ضمیمه همین بروشور) رجوع نمائید و یا با دكتر خود مشاوره كنيد.همچنین در بسیاری از موارد ، گفتگو با دوستان يا خانواده نيزمی تواند مفيد باشد.
ادامه
| 
بيمارستان کامياب
